Ты никогда меня не слушаешь - 5 шагов к пониманию друг друга.

16 июня 2016, в 22:51

Ты никогда меня не слушаешь - 5 шагов к пониманию друг друга.

 

Если вы когда-либо были в отношениях, то знаете, что может быть самым трудным. Мыть посуду после романтического ужина? Нееет. Терпеть грязные носки повсюду? Нееет. Посещать его или ее маму каждую неделю? Хммм, возможно, но не всегда.

 

 

Самое трудное это понять друг друга. То, что вы говорите на одном языке, не имеет значения, все заключается в понимании и осознании ваших чувств и потребностей.

 

Итак, вот как добиться этого понимания с наименьшими проблемами. Это пять основных моментов, давайте поближе рассмотрим каждый:

 

Слушать

Это простое правило нарушается наиболее часто. Люди не дают друг другу говорить, думая, что они имеют право говорить в первую очередь. Они прерывают партнера криком, чтобы заглушить его или ее голос. Чтобы убедиться, что они все-таки будут услышаны, они поднимают свой голос еще больше и больше. Проблема в том, что другой человек делает то же самое, потому что тоже хочет высказать свое мнение.

Слушать это просто. Все, что вам нужно сделать, это просто быть спокойным некоторое время, дайте вашему партнеру сказать. Если партнер начнет поднимать свой голос, это не должно быть сигналом для вас, чтобы прервать его.

Молчать и держать ухо востро. Когда оба одновременно заговорили, то кажется, что это никогда не закончится, так как придется повторять то же самое снова и снова, чтобы убедиться, что один наконец-то услышал то, что сказал другой. Пусть ваш партнер говорит, вы будете удивлены, насколько быстро он изложит свои мысли. Не будет необходимости повторять сотни раз, потому что партнер будет видеть, что вы на самом деле слушаете. В качестве бонуса партнер может даже держать голос тише, чем обычно.

 

Слушать активно

Это уже немного более сложно, чем предыдущий пункт. Если в предыдущем пункте вы могли обмануть, позволяя вашему партнеру говорить, пока вы поете песню, в голове или думаете о новых туфлях, то в этом случае вы должны заплатить вниманием. Это может потребовать некоторых дополнительных усилий, придется сосредоточиться на том, что говорит ваш партнер. Это надо не только для того, чтобы сказать что-то, поддержать разговор, но и потому что это важно для собеседника. Люди хотят, чтобы вы если и не принимали их точку зрения, то, по крайней мере, выслушали их, узнали их, поняли их окончательно. В этот момент, вы проявляете уважение к вашему партнеру. Внимательно слушайте то, что партнер пытается сказать вам. Если вы искренне не понимаете, то не стесняйтесь спрашивать. Лучше продемонстрировать, что вы пытаетесь понять, а не делать вид, что вы слушаете. Это важно делать вежливо и не язвить. Попробуйте использовать такие фразы, как: "Извините, что перебиваю вас, но я не уверен, что вы имеете в виду", "Извините, я не понимаю", "я просто хочу убедиться, что я правильно вас понял" и т. д. Покажите, что вы заинтересованы в том, что говорят. На данном этапе, их очередь говорить. Вы будете делать это позже. Сейчас ... просто позвольте им.

 

Отвечать/Подтверждать

Когда ваш партнер закончил говорить, пришло время, чтобы дать обратную связь. Помните, что мы пытаемся здесь понять друг друга. Это наша конечная цель. Это еще не ваша очередь высказать свое мнение. Будьте терпеливы. Покажите им, что вы слушали. Обычно это такие фразы, как "так нужно", "так думаешь", "я все понял ?" или "я понимаю" и т. д. В принципе вам не нужно соглашаться с тем, что говорили. Просто собеседнику нужно знать, что вы его услышали.

Выражать свое мнение

Теперь ваша очередь высказать свое мнение. Не думаю, что вы должны придерживаться "согласен" или "не согласен". Высказываться надо самостоятельно, так, как вы чувствуете. Потому, что, во-первых, сказав "я не согласен" вы заставите их думать, что вы против них, что вы противоречите им. Впрочем, ваше мнение имеет такое же право быть выражено, как и их. Им просто посчастливилось начать говорить первым. Во-вторых, словами "я согласен", вы уже чувствуете, как вы должны оправдывать себя и свои чувства, но зачем это вам? Есть два мнения и оба являются независимыми.

 

Компромисс

Когда оба мнения будут услышаны, и есть некоторые противоречия, важно найти решение, компромисс. Люди говорят, что компромисс - это когда каждый получает то, что не нужно. И это может быть тот случай, когда компромисс достигнут не в ту сторону, и оба партнера действительно получают то, чего они не хотят. Так как же сделать правильный компромисс, чтобы обе стороны получили то, что нужно?

Во-первых, помните, что если вы находитесь в отношениях, вы уже связаны с кем-то, а они связаны с вами. Вы должны соответствовать друг другу, а значит, вы можете делать то, что вы хотите, но вы также должны делать то, что хочет ваш партнер. Либо не делить жизнь с ними. Но это не значит, что нужно полностью забыть о своих желаниях, и делать все, как хочет ваш партнер? Нет. Не забывайте, что партнер должен встретиться с вами на полпути.

Так как идти на компромисс, где оба выигрывают?

Фокус в том, чтобы определить, что для вас важнее и от чего вы можете отказаться. Составьте список вещей, без которых вы не можете жить, что для вас действительно важно. Но не пишите туда все, только список вещей, которые действительно важны для вас. Будьте честны с вашим партнером и с самим собой. Во второй колонке напишите то, чем вы можете пожертвовать, если это необходимо. Это будут вещи, которые вам нравятся, но если это проблема для вашего партнера, вы сможете отказаться от них. Затем посмотрите на списки друг друга и подумайте, как вы можете создать новый, где вещи, которые важны для вас все еще будут там. Постарайтесь проявить гибкость и понимание. После того как вы слушали и на самом деле услышали вашего партнера, вы уже знаете, что на самом деле важно для него или для нее.

 

Слушать

Слушать активно

Отвечать/Подтверждать

Выражать свое мнение

Компромисс

 

Эти 5 элементов принесут больше гармонии и мира в ваши отношения. Попробуйте и вы увидите, насколько легче может быть решение некоторых острых дискуссий.

Автор: love-lines.ru
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться, или если Вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт m.love-lines.ru, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!